Mardi 14 avril 2009
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09:00
"Les hommes se distinguent par ce qu'ils montrent et se ressemblent par ce qu'ils cachent" (Paul Valéry)
Mise en pratique:
Vous craignez habituellement de dévoiler "vos faiblesses" et de vous livrer personnellement?
Vous croyiez que vous allez être jugé?
En réalité, partager vous rapprochera des autres!
Laissez-vous aller lors de contacts avec vos proches: acceptez de dévoiler une de vos fragilités. Progressivement, sans pression.
Evitez de vous dévaloriser en généralisant (par ex. ne dites pas "je suis timide" mais "'j'ai souvent peur du regard des autres").
Enoncez des faits et exprimez vos émotions ("quand je fais ça...je ressens ça...).
Par EDEN
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Jeudi 9 avril 2009
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09:00
A méditer:
C'est le moment, maintenant, de vous rappeler que vous n'êtes pas seul au monde.
Comment?
Contrairement à ce que vous croyez peut-être, si vous souffrez, vous n'êtes pas seul sur terre à souffrir!
C'est pourquoi vous devez toujours regarder autour de vous, regarder les hommes, partager.
Cela vous aidera à relativiser ce que vous ressentez par rapport à vous-même et vous soulagera.
Evitez toute forme d'isolement.
Par EDEN
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Lundi 6 avril 2009
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09:00
"Prenons le temps d'aller dans le silence. Le silence met fin à toute confusion et renouvelle nos forces"
(Dadi Janki)
Mise en pratique:
Chaque matin et chaque soir, offrez-vous 5 minutes de silence complet.
REPOSEZ ET PACIFIEZ VOTRE ESPRIT!
Laissez vos pensées venir et se déposer...ne vous y accrochez pas!
Dans vos journées, faites un instant de silence entre chacune de vos activités.
Laissez votre esprit se tranquiliser et la pression retomber...
Par EDEN
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Jeudi 2 avril 2009
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09:00
A méditer:
C'est le moment, maintenant, de refuser de faire des concessions quant à votre vraie nature.
Comment?
Faites des choix conscients sur tout. Evitez de vous disperser.
Vous ne pouvez pas être à la fois divisé et satisfait.
Choisissez d'être complet.
Et donc évitez toute concession quand on vous propose quelque chose qui ne vous correspond pas vraiment.
Par EDEN
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Lundi 30 mars 2009
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09:00
"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas les faire.
C'est parce que nous n'osons pas les faire qu'elles sont difficiles." (Sénèque)
Mise en pratique:
Vous avez un obstacle qui vous semble infranchissable?
Imaginez qu'une fée vous permet de passer outre...visualisez comment vous seriez si vous aviez réussi:
que voyez-vous? que dites-vous? que ressentez-vous?
Imaginez-vous très fort dans cette situation puis vivez cette personne...vous êtes cette personne!
Répétez cela durant une semaine...comportez-vous comme si vous étiez devenu la personne que vous avez toujours voulu être!
Par EDEN
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